건강관리
소화가 잘 되는 식단 있을까요?
최근 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 쓰린 느낌이 있습니다.
약간 소화가 잘 안되는 느낌이던데요.
혹시 먹기에 편하고 소화도 잘 되는 식단 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 소화기능이 어떤지 모르겠으나
갑자기 소화기능이 떨어진것이라면 면역력이 떨어진것이기에
단백질음식과 비타민b군이 풍부한 음식을 자주 드시는것을 추천해드리며,
소화기능이 평소에도 좋지않았다면 알러지반응에 의한것일수있기에
가급적 알러지반응을 일으키는 음식은 먹지 않는것이 좋겠습니다.