고민상담
매일 잘때마다 꿈을 꾸게되는데 꿈을 안꾸고 푹 잘 수 있는 방법이 있나요?
잘때마다 꿈을 꾸고 자주 깨다보니 시원하게 잠을 못자는거같고 중간중간 잠이 깨네요. 중간에 깨면 다시 잠들기 어렵고.. 꿈을 안꾸고 푹 잘 수 있는 방법 아시는 분 계신가요..? 푹 자고 싶네요..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다
꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다