잘 때 꿈을 잘 안 꾸고 싶은데 어떻게 해야하죠?

거의 매일같이 꿈을 꿉니다 꿈에서 헤매다가 허덕이다가 깨는 것 같아요 잘 때 꿈을 안 꾸고 싶은데 어떤 방법이 좋을 지 알려주세요 !! 꿈을 꿔도 푹자고싶네요