20대 성인 남녀 기준으로 거북목 일자목 c자목

Question

나이대

26

대부분 20대정상인분들은 c자목을 가지고 잇나요? 저처럼 거북목이었다가 물리치료받고 2cm 크고 일자목이 되는 경우는 흔하지않나요?

제가 20대 중반에서 거북목이 심하다고 진단이 나와서 물리치료받고 키가 163~164에서 165까지 컸는데도 일자목이었거든요?

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

20대 정상인의 경우에는 목의 구조가 정상일 가능성이 높습니다.

일자목 증상은 키와는 무관합니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

현재 스마트폰으로 인해 경추가 C자 모양을 가져야 하지만 그렇지 못하며 일자목 혹은 역C자 모양의 거북목을 가진 분들이 많습니다. 이는 결국 경추 디스크가 발생할 확률이 높다는 것을 의미합니다. 실제로도 이런 환자들은 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요.

C자목이 가장 일반적이지만 생각보다 이를 유지하는 것이 쉬운 것은 아니어서 특히 모니터를 많이

보고 책상에 앉아 있는 일을 많이 하는 경우에는 거북목이 되는 경우가 상당히 많습니다. 이는 나이가

들수록 더 심해질 수 밖에 없으며 일자목을 유지하는 것이 생각보다 어려울 수도 있어 이전에 받았던

물리 치료를 평소에도 유지하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김승현 의사입니다.

거북목/일자목은 목의 디스크 건강에 좋지 않습니다.

c자목으로 되도록 치료 받으시는 것을 권유드립니다

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 5

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

정상적으로 경추의 굴곡이 존재할 수 있으며 이를 교정하는 과정에서 측정되는 키가 증가할 수 있습니다. 건강한 굴곡을 회복하고 유지하는것도 중요하며 등근육을 늘리는것이 도움이 될 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 일반적으로 성장기가 지난 시점에서 척추측만증이나 일자목을 교정한다는 것은 불가능합니다. 병원에서 권유하는 치료들은 허리 근육을 강화시켜주거나 만성적으로 통증이 발생하는 부위에 물리치료를 해주는 것입니다. 허리코어 근육들을 강화시켜 통증을 완화시킬수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

거북목이나 일자목은 자세가 가장 중요하지요. 실제 공부를 하느라 오래 책상에 앉아 있는 10대나 20대도 거북목이 많답니다. 통계에 의하면40만명정도가 매년 진료를 받는 것으로 보고되고 있습니다. 전체 환자의 20%정도 됩니다.

Answer 8

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

요즘은 거북목이나 일자목이 많이들 관찰됩니다.

워낙 컴퓨터나 휴대폰을 보는 경우가 많고 공부한다고 엎드려 있는 경우가 많다보니 목건강을 챙기지 못하는 경우가 많습니다.

키가 2cm나 크셨으면 거북목이 정말 심하셨었나 봅니다.

자세교정을 꾸준히 하셔서 C-curve까지 잘 만들어 보시기 바랍니다.