고민상담
불규칙적인수면습관??이 고민입니다.
안녕하세요4년 째 불규칙한 잠자리에 드는데요
일찍 자면 10-13시간씩 오래 자고 늦게 잠들면 3-4시간 정도 자요 밤새고 24시간 이상 깨있는 걸 습관처럼 해오고 있고요 특히 다음날 중요한 일정이 있는 날엔 대부분 잠을 안자고 나가요 일정이 있어도 잠드는 시간이 시시각각이기도 합니다 또 매일매일 자는 시간이 다르고 1년 중 2-3주 정도는 규칙적으로 잠들 때도 있었긴 한데 나머지는 다 다른 시간에 잠들곤 합니다
이런 경우에 수면장애에 해당되는걸까요?
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