단백질 보충에 좋은 음식없을까요?

Question

요새 체중 감량을 하다보니 머리카락이 많이 빠지더라구요.

단백질에 좋은 음식 추천 부탁드려요. 단백질 샐러드도 좋구요.반찬도좋습니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

단백질이 많은 음식으로는 생선, 해산물, 육류, 계란, 우유, 유제품, 콩 등이 있습니다.