단백질 보충에 좋은 음식없을까요?

요새 체중 감량을 하다보니 머리카락이 많이 빠지더라구요.

단백질에 좋은 음식 추천 부탁드려요. 단백질 샐러드도 좋구요.반찬도좋습니다.