안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
여행을 가거나 휴식을 하는것은 이런 부분에 대해서 마음의 여유를 가질수있기에 추천드리는 활동입니다.
혼자서 여행을 가면서 가벼운 산책이나 독서 등을 하시면서 심적 여유를 찾고
나의 장점이나 과거에 즐거웠던 것들에 대해서 글을 쓰는 작업을 하면서 스스로를 돌아보는 시간을 가져보는것도 좋습니다.
일적인 측면으로 힘들면 번아웃이 올수있기에 휴식과 함께 병행하면서 생활하시면 좋아질겁니다.