요즘은 구운계란을 자주 먹는 편입니다.
먹다가 궁금해서 질문 드립니다.
구운계란과 삶은계란이 영양면에서 차이가 있는지
궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
구운계란과 삶은계란은 모두 동물성단백질의 좋은 급원이지만 구운계란의 경우 조미가 되어있으니 과량섭취를 유의하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
구운 계란과 삶은 계란 영양 면에서는 사실 크게 차이가 나지 않습니다.
하지만 둘 중에 하나를 고르라면 구운 계란이 조금 더 낫다고 볼 수 있습니다