구운계란과 삶은계란이 영양면에서 차이가 있나요?

Question

요즘은 구운계란을 자주 먹는 편입니다.먹다가 궁금해서 질문 드립니다.구운계란과 삶은계란이 영양면에서 차이가 있는지궁금합니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.구운계란과 삶은계란은 모두 동물성단백질의 좋은 급원이지만 구운계란의 경우 조미가 되어있으니 과량섭취를 유의하시길 바랍니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.구운 계란과 삶은 계란 영양 면에서는 사실 크게 차이가 나지 않습니다. 하지만 둘 중에 하나를 고르라면 구운 계란이 조금 더 낫다고 볼 수 있습니다

식습관·식이요법