어떻게 먹어야지 살이 덜찔까요?
많이 먹는거 같지않은데 몸이 붓고 살이 찌는거 같은데 왜 그런걸까요?소화도 잘안되고 이곳저곳 아픈곳이 많이 생겨서 어떻게 하면 몸이안아프고 살이 덜찔까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!