잠을 잘못 자서 목이 삐었을 때 푸는 법이 있나요?

잠을 잘못 잤는지 목을 돌리면 목이 너무 아프더라구요. 혹시 이렇게 목이 아플 때 파스 붙이는거 말고는 최대한 빨리 푸는 방법이 있을까요?