고혈압 환자가
고려해야 할 식단 원칙으로는, 나트륨 섭취를 줄이기 위해 가공식품과 소금 사용을 최소화하고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것을 추천드립니다. 또한, 통곡물, 저지방 유제품, 살코기 및 생선과 같은 균형 잡힌 영양소를 포함한 식단을 유지하는 것이 중요하며, 칼륨이 풍부한 식품(바나나, 감자, 시금치)을 선택하여 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 마지막으로, 규칙적인 식사와 적절한 수분 섭취를 통해 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.