닭가슴살 양념 돼 있는 것도 다이어트에 도움을 주나요????

Question

최근들어 닭가슴살 샵을 보면 여러가지 양념을 발라 놓은 닭가슴살 들이 많던데 이런 닭가슴살을 운동 후에 먹으면 살이 안찌고 다이어트 효과는 그대로 유지되는 것인지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

단백질이 많은 닭가슴살은 다이어트 하는 사람 또는 근육량을 키우기 위해 운동하는 사람한테 좋은 식품 입니다.

하지만 장기간 과다하게 먹을 경우에는 살도 찌게 되고, 단백질 과다 섭취로 인한 간 이상, 신장 질환, 통풍이 발생할 가능성이 높습니다.

양념된 닭가슴살도 주성분은 단백질 식품이므로 과다 섭취는 주의가 요구됩니다.