마음을 편안하게 하는 방법은 무엇인가요?

Question

가끔 긴장을 하고 초조할때가 가끔있는데요 마음을 편안하게 하는 방법은 무엇이 있을까요?? 그리고 주기적인 명상같은것들이 편안한 마음을 하는 방법에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 튼튼한비버285입니다.

네 명상이 마음을 차분하게 하는데는 최고입니다 하지만 사람들 다 자기가 하는 식이있어 한번 연구해보세요.