운동 삼아서 건강을 위해 마라톤을 하는 사람들이 있는데요이 마라톤을 오래 하게 되면 아무래도 무릎 연골이라든지 발목에 무리가 많이 가지 않나요 어떻게 조절해서 운동해야 될까요
안녕하세요. 검소한군함조147입니다.
마라톤을하게되면 처음에는 통증이느껴지실겁니다
만약 체중이 많이나가는편이시면 정강이나 발목쪽에 피로골절이 생길수있습니다
