건강관리
진짜 하루에 1잔정도의 커피는 암효과에 좋은가요?
전 원래 커피를 마시지 않았거든요. 그런데 나이가 들면서, 매일 한잔의 커피가 암효과에 좋다고 해서 건강을 생각해서 커피를 마시기 시작했거든요. 그러다 이젠 하루에 5잔정도 먹을정도로 자주 마시게 되었어요.
마시는건 상관없지만 정말 암효과에 좋은지 의학적으로 검증된건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
커피는 암세포의 생성부터 사멸까지 암의 진행 방식에 영향을 미칠 수 있다. 커피는 담즙산 생성을 자극하고 대장을 통한 음식 소화 속도를 빠르게 해 대장의 발암 물질 노출량을 줄여준다. 커피에 함유된 다양한 폴리페놀 등 다양한 항산화 성분은 동물 연구에서 암세포 성장을 억제하는 것으로 나타났다. 커피는 많은 암의 주요 위험 요인으로 꼽히는 염증을 없애준다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
커피는 일부 연구에서 암 예방과 관련된 긍정적인 효과를 보여주긴 했지만, 그 효과는 커피의 종류, 양, 개인의 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있습니다. 하루 한 잔 정도의 커피는 일반적으로 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있지만, 과다 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적당히 마시는 것이 좋으며 암 예방과 관련된 정확한 효과는 아직 논란이 있으며, 커피만으로 암을 예방할 수는 없습니다.