건강관리
콩나물의 숙취해소 말고도 어떤 효능이있나요?
콩나물이 숙취해소에 좋다고 많이들 알고있는데요. 숙취해소 말고도 콩나물에 어떤 영양성분이 들어있고 어떤 효능이 있나요????
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 콩나물은 숙취해소로만 알고 있지만 장건강에도 도움이 되어서
변비를 좋게 하고 빈혈예방이나 피부 미용에도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콩나물에는 각종 아미노산이 풍부하고 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움이됩니다
안녕하세요.
콩나물은 숙취해소 외에도, 항산화 효과가 있습니다. 콩나물에는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 셀레늄과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 체내의 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.
그리고, 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유하고 있으며, 피부 재생을 촉진하고 피부톤을 밝게 하는데 도움이 됩니다. 또한 콩나물에 함유된 식이섬유는 피부 속 노폐물과 독소를 배출하는데 도움이 됩니다.
