과일이나 채소같은경우
생으로 먹기 귀찬을경우 그냥
믹서기에 다넣고 갈아먹는대요
갈아먹는것보다 생으로 먹는게
좋은건가요??
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
채소는 약간 데쳐서 갈아드시길추천드리고,
과일은 1일 드실만큼 생으로 씹어드시는 게 건강에
좋을 것 같습니다.
과일주스같은 경우 당도가 높기 때문에 갈아서 마시면
흡수는 빠른데 고혈당을 유발하여 장기적으로는 당뇨병과
비만을 초래할 수 있습니다.
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
과일이나 채소는 그대로 드시는게 제일좋아요. 갈아서 드시는것도 괜찮지만 장복하시는경우 간이랑 신장에 무리를 줍니다.
안녕하세요. 날렵한망둥어206입니다. 과일이나 채소를 믹서기에 갈면 쇠와 부딪히면서 영양소가 많이 파괴된다고 하더라구요 그래도 안먹는거보단 갈아서라도 먹는게 좋을거 같네요 ㅎㅎ
