과일이나 채소는 갈아마시는것보다 생으로 먹는게 좋나요?

Question

요즘 건강에 신경을 많이 쓰고있는대오.

과일이나 채소를 챙겨먹을 려고하는대

일일히 먹기 귀찬아서 갈아마실려고 합니다.

갈아마시는것보다 생으로 먹는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 플랑크톤입니다.과일이나 채소를 갈면 영양소가 파괴된다고 이유식도 칼로 다지더라구요 확실하진 않지만 대도록이면 생으로 먹는게 좋을거 같아요