껌을 씹는 이유 중 하나가 집중력이 올라간다고 하는데 실제 맞는 말인가요?

Question

과거 특별히 군것질 거리가 없는 경우 사람들은 심심해서 껌을 씹는 경우가 있었습니다. 지금 시대는 과거 보다 껌은 적게 씹는거 같은데 껌 씹는 사람에게 이유를 물어보면 집중력이 올라가서 씹는다고 합니다. 실제 껌을 씹으면 집중력이 올라가는 효과가 있는가요?

Answer 1

껌을 씹으면 집중력이 조금 올라갈 수 있어요.

이는 씹는 행동이 뇌를 자극해서 일시적으로 집중력을 높여주는 효과가 있기 때문이에요.

하지만 큰 차이는 아니고, 개인차도 있어요.

그래서 껌을 씹는 게 도움이 된다면 가볍게 해도 괜찮아요.

Answer 2

껌을 씹는 저작활동으로 뇌혈류량을

증가시켜 뇌깨어있고고 각성을하게됩니다

씹는동작으로 집중력이 단기간 오르기는

하지만 계속 유지되지는 않습니다

Answer 3

껌을 씹으면 턱 근육을 계속 움직여서 심박수가 올라가고 뇌로 가는 혈류량이 약간증가 한답니다 그러면

산소 공급이 늘어나 각성 효과가 생긴답니다

졸음을 줄이고 집중 하는데

도움을 준답니다

Answer 4

껌을 씹을 때 집중력이 향상된다는 말은 일부 과학적 근거가 있습니다.

껌을 씹는 행위는 저강도의 구강운동으로 뇌의 해마와 전전두엽을 자극해서 각성 수준을 높입니다.

작업기억과 주의집중 기능을 일시적으로 향상시킬수 있습니다.

다만 이 효과는 일시적이며 장시간 지속되거나 모든 사람에게 동일하게 나타나는 것응 아니지요.

껌 씹기는 심리적 각성 유도나 스트레스 완화 보조 수단으로 보는 것이 과학적으로 타당합니다.

Answer 5

실제로 집중력 및 기억력 향상, 스트레스 완화, 구강 건강 증진 등 다양한 효능이 있다고 알려져있습니다.

껌을 씹으면 뇌의 혈류량이 증가하여 뇌기능이 활성화 되는데 도움을 준다고 하는데 그이유로인해 위와같은 효과가 나타나는게 아닌가 싶습니다.

Answer 6

안녕하세요,

연구에 따르면 껌을 씹으면 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 증가하여 주의력과 집중력이 소폭 향상될 수 있습니다.

다만, 효과는 오래 지속되지 않고, 상황에 따라 차이가 있습니다.

즉, 껌이 집중력 향상에 도움은 되지만, 큰 변화나 장기적 효과를 기대하기는 어렵습니다.