탄수화물을 먹으면 살이찐다고 하는데 맞는지 알려주세요 ? 우리가 일반적으로 알고있는 상식은 지방 단백질 탄수화물 무기질 비타민 인데 탄수화물외에 지방 단백질 무기질 비타민은 살이 안찌나요?
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
지방이나 단백질을 많이 먹을 경우
지방은 내장지방 등으로 저장되며 단백질 역시 간에서 소화되며 간이나 근육등에 저장이 됩니다.
따라서 단백질이나 지방을 많이 먹더라도 살이찝니다.
