손목이 저리고 아픈데, 왜 그런지, 스트레칭은 어떻게 하는게 좋은지 무엇을 주의해야 하는지요?

Question

나이

42

성별

남성

복용중인 약

페소린

기저질환

통풍

저는 하루종일 사무실에서 도면작성하는 전기설계업무 종사자 입니다.

하루종일 키보드 마우스를 가지고 일을하다 보니 손목이 너무 저리고, 아파요, 참고 참고 한는데,

참기 힘들정도로 저리고 아플때가 있어요... 손목을 많이 사용하면,

왜그럴까요? 주의 물어보니 터널 증후군같다고 하더군요 우리 직업군이 많이 오는 직업병이라고,,,

그리고 스트레칭은 무엇이 좋을까요?

무엇을 주의해야 손목이 좀 나아 질까요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

저림의 원인이 손목터널증후군일 가능성이 있어보입니다.

가까운 정형외과 방문하시어 진찰 및 검사 받아보십시오.

Answer 2

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

손목 사용을 줄이시고 온찜질을 해주시는 것이 도움이 됩니다. 또한 손목 보호대를 사용하는 것도 좋습니다. 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시고 증상 정도에 따라서 물리 치료, 약물 치료, 체외 충격파, 주사 치료 등을 시행하는 것이 도움이 됩니다. 터널 증후군뿐만 아니라 경추 디스크의 경우에도 손목, 손 저림, 통증이 발생할수 있습니다.

Answer 3

질문자님께서 말씀하시는 손목의 통증 증상에 대해서는 건초염이나 손목터널증후군 등의 손목 질환의 가능성이 있는 증상들입니다. 유감스럽지만 말씀하신 정도의 증상들로는 구체적으로 감별 진단이 가능하지 않기 때문에 관련한 정확한 진단은 정형외과 진료 및 검사를 받아 보아야 알 수 있을 것으로 보입니다. 관련하여서는 정형외과 진료를 받아보시고 검사 결과에 따른 치료를 받으시길 권고드립니다.