일반적으로 하루에 얼마나 걷는 것이 좋나요?

Question

누구나 매일 걷는데 사람이 걷는 시간이나 양이 정해져있는지 궁금합니다. 저도 매일마다 조금씩은 걷는데 하루에 얼마를 걸어야 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

일반적으로 하루에 적정하게 걷는것은 5000보에서 만보사이가 걷는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신기한나방44입니다.

6000~만보면 하루걷는 활동량 으로 적당한거같아요. 일반적으로 만보 정도걷는게 건강에 도움이 되는것같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.

하루에 만보를 걷게 되면 몸에 매고 좋다고 하였습니다 그래서 요즘 각종 앱에서 만보 걷기를 많이 이벤트로 하더라구요