1주일에 2~3번 정도 땀 흘리는 운동을 해야 한다고 하는데 왜 그런가요?

Question

보통 운동은 1주일 2~3번 정도 땀을 흘려야 한다고 들었는데, 무엇 때문인지 궁금합니다. 왜 땀을 흘려야 하는 운동을 해야할까요? 궁금합니다.

Answer 1

운동을 일주일에 3~4일은 땀을 흘릴정도로 운동을 해주어야합니다.일할때 흘리는땀과 운동할때 흘리는 땀은 성분이다르다고합니다 운동할때는 몸속에있는 노폐물이

몸밖으로 배출된다고 합니다 .운동도 매일하면 좋으나 넘무리하게 매일하면 건강에 문제가 발생할수도 있어요 수면서 적당히 해야합니다.

Answer 2

일주일에 두번이든 세번이든 땀을 흘리는 운동을 하면 몸에 좋다고 하는데요 그이유는

우선 땀을 흘리므로써 몸속에 노폐물을 제거하고 그리고 혈액순환을 좋게 해서 면역력이 좋아지고

그리고 각종 병에 걸리지 않게 하기 때문입니다

Answer 3

사람의 몸은 원래 운동을 하면서 살아야 오래살수 있다고합니다.

기계처럼 똑같임 움직이는 작업을 해줘야한다고 하는데 우린 잘 안하죠.