지금은 산책으로만 운동을 하고 있습니다.
좀 강도있는 유산소 운동을 하고 싶은데
자전거를 어느정도 생각하고 있습니다.
근데 어떻게 보면 산책도 전신운동이라
전신운동쪽으로 생각하고 싶은데
자전거는 오로지 하체만 효과가 있는 것일까요?
안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.
전신운동이라고 할수도 있지만 주로 하체의 힘으로 나아가는 것이기 때문에
하체 운동이라고 할 수 있겠습니다
