지금은 산책으로만 운동을 하고 있습니다.
좀 강도있는 유산소 운동을 하고 싶은데
자전거를 어느정도 생각하고 있습니다.
근데 어떻게 보면 산책도 전신운동이라
전신운동쪽으로 생각하고 싶은데
자전거는 오로지 하체만 효과가 있는 것일까요?
