제가 투게더 바닐라 아이스크림을 좋아하는데
아이스크림 많이 먹으면 변비에 좋나요?
만약 아이스크림이 변비에 좋지 않다면
요거트나 더 먹으려고요
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
유제품 관련 하여, 변비가 나아지는 경우는 있을 수 있지만
변비 해결 목적으로 아이스크림을 먹는다는 것은 별로 추천드리고 싶지 않습니다
오히려 탄수화물/지방 등의 과다 섭취로 인한 문제가 더 클 것으로 생각됩니다
플레인 요거트나. 병원에서 변비약을 드시는 것이 어떨까 싶네요
-> 자극성 하제 말고, 삼투성 하제로...
아이스크림 섭취가 변비에 도움이 된다는 의학적인 근거는 마땅히 없습니다. 변비에 좋지 않다는 근거 또한 불충분합니다. 변비 때문에 아이스크림을 섭취하실 계획이라면 별로 추천드리지 않습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
유제품은 하루 권장량을 드시게 될 경우 변비를 완화시키는 데에 도움이 되는데, 너무 많이 드시면 오히려 변비를 조장합니다. 우유를 기준으로 할 때 하루 500~1000mL 정도만 드시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
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