아이스크림 먹으면 변비에 도움 되나요?

Question

나이

20

성별

남성

복용중인 약

기저질환

변비

제가 투게더 바닐라 아이스크림을 좋아하는데

아이스크림 많이 먹으면 변비에 좋나요?

만약 아이스크림이 변비에 좋지 않다면

요거트나 더 먹으려고요

Answer 1

관련 전공이 아니라 조심스럽지만

유제품 관련 하여, 변비가 나아지는 경우는 있을 수 있지만

변비 해결 목적으로 아이스크림을 먹는다는 것은 별로 추천드리고 싶지 않습니다

오히려 탄수화물/지방 등의 과다 섭취로 인한 문제가 더 클 것으로 생각됩니다

플레인 요거트나. 병원에서 변비약을 드시는 것이 어떨까 싶네요

-> 자극성 하제 말고, 삼투성 하제로...

Answer 2

아이스크림 섭취가 변비에 도움이 된다는 의학적인 근거는 마땅히 없습니다. 변비에 좋지 않다는 근거 또한 불충분합니다. 변비 때문에 아이스크림을 섭취하실 계획이라면 별로 추천드리지 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

유제품은 하루 권장량을 드시게 될 경우 변비를 완화시키는 데에 도움이 되는데, 너무 많이 드시면 오히려 변비를 조장합니다. 우유를 기준으로 할 때 하루 500~1000mL 정도만 드시는 것이 좋습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.