예전 트라우마로 힘들어요...
현재 생활에 까지 타격이 있는데 어찌하면 좋을까요.... 트라우마가 없어질 수는 있는 건가요? 매일 그런건 아니고 어쩌다 아무일 아닐때나 누군가의 행동에 의해 떠오릅니다. 그럼 심장박동이 높아지며 극심한 스트레스를 받아 다른 걸 못하겠어요. 에너지도 많이 소비되구요. 어쩌면 좋을까요...좋은 답변기다리겠습니다. 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤트라우마든 그것에대한감정을 해소하면좋습니다
트라우마해소는다양한방법이있습니다
그중하나가 그것에대해 누군가와 상담을통해서 감정의 응어리를해소하면조금씩좋아질수있을겁니다
지속적으로 위의행동이나타나면 정기적으로상담받아보길추천드립니다
