정말 당근이 매일 먹으면 건강에 좋은가요????
당근이 그렇게 건강에 좋다고 매일 아버지께서 먹으라고 강요하시네요 ㅎㅎ
정말 당근이 매일 먹으면 건강에 좋은가요????
당근의 효능에 대해 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다. 당근이 몸에 좋아서 의사분들도 당근 음료수라도많이 섭취하라고 합니다. 당근이 비타민A황제라고 할정도로 영양소가 풍부합니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
말씀 하신대로 당근은 비타민a의 전구체인 베타까로틴이 많이 함유되어있어서 특히 눈건강과 항암효과가 뛰어나다고 합니다. 저도 한동안 매일먹었는데 다시 머기시작하려고 합니다.
안녕하세요. 배부른비버278입니다.
당근은 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.
1. **비타민 A 공급:**
- 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유돼 있어 이를 섭취하면 비타민 A로 전환되어 시력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
2. **항산화 작용:**
- 당근에는 항산화 성분이 풍부하여 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방합니다. 이는 노화를 방지하고 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
3. **식이섬유 공급:**
- 당근은 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강을 지원합니다. 또한, 포만감을 유지하며 다이어트에도 도움이 됩니다.
4. **혈압 조절:**
- 당근에 함유된 칼륨은 혈압을 조절하고 심혈관 질환 예방에 기여할 수 있습니다.
5. **면역 강화:**
- 비타민 C와 각종 항산화 성분이 당근에 풍부하여 면역 체계를 강화해주고 감염병을 예방할 수 있습니다.
그러나 과도한 섭취에 주의하고, 다양한 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..............
당근은 면역력을 높이는 베타카로틴이 풍부합니다.
주근깨, 기미, 여드름 등 피부미용에도 좋구여.
당근의 비타민A가 활성산소로부터 염증과 발암 등을 예방하는 효과도 있습니다.