다이어트 중인데 건강한 식단으로 관리를 하려고 하니 소화가 정말 안되는거 같아요
평소 빵이나 라면 삼각김밥 같은걸 먹었는데
생채소 닭가슴살 현미밥으로 바꾸니 하루종일 더부룩하고 체한 느낌이 들어요
소화가 잘되고 칼로리 낮은 식단은 없을까요?
