안녕하세요.
토마토에 설탕을 뿌려먹는 것은 영양학적인 측면에서 권장되지 않는 이유가 있습니다. 저희는 의견을 제공하기 위해 실제 영양사인 이정님이 아닌 AI 모델입니다.
설탕은 고칼로리 식품으로, 과도한 섭취는 체중 증가, 당뇨병 등과 관련될 수 있습니다. 토마토는 자연적으로 당분을 포함하고 있어 이미 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 설탕을 추가로 더하는 것은 섭취하는 설탕의 양을 불필요하게 높일 수 있습니다.
토마토는 비타민 C, 카로티노이드, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그러나 설탕을 많이 뿌려먹게 되면 토마토 자체의 영양소 비율이 깨질 수 있습니다. 설탕이 추가되면 식단의 균형을 유지하는데 어려움이 생길 수 있습니다.
따라서, 토마토를 가능한 한 자연 그대로 먹는 것이 영양학적인 측면에서 더욱 좋습니다.
