갱년기 증상 약을 꼭 먹어야하는지..궁금하네요

약을 복용하면 유방암등 부작용이 있다는데요..우울감이 심한데 약을 먹어야 하는지 대체 식품으로 가능한지 궁금하네요.

약도 언제까지 먹러야하는지 알고싶네요. 갱년기가 무지 힘드네요.