뇌를 맑게 하는 방법에는 무엇이 있는지 알려주세요.

Question

생각을 잘하고 싶어서 그러는데 내가 깨끗하면은 뭔가 생각이 잘 날 것 같습니다. 이러한 경우 뇌에 좋은 음식은 무엇이 있을지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두뇌건강에 도움이되는 영양소로는 불포화지방산이 풍부한 견과류나 등푸른 생선 등의 섭취가 좋습니다