식이섬유는 몸에 좋다고 알고 있는데 식이섬유가 몸을 해칠 수도 있다고 하네요. 어떤 경우인가요?
저는 식이섬유가 많이 들어 있는 음식을 안좋아하는데 어머니께서 식이섬유가 몸에 좋다며 억지로라도 먹으라고 하십니다.
근대 오늘 인터넷 기사에 식이섬유가 몸을 해칠 수도 있다고 하는데 어떤 경우인가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 장이 민감하거나 장에 상처나 염증이 많은 경우에는 오히려 식이섬유가
장을 더 자극하면서 상처나 염증을 키우기때문에 식이섬유가 위험하다는것입니다.