아침에 기본시리얼60g,우유250ml,사과 반쪽을 먹고있는데 영양적으로 어떤점이 부족한가요? 그렇다면 어떤 영양소를 보충하면 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 일반인들이 바빠서 아침을 못 챙겨 드시는데
안 드시는 거 보다 시리얼에 우유 사과 반쪽 정도면 괜찮을 것 같습니다. 추가로 견과류를 조금 더 드시는 것도 생각해 보시길 바랍니다.
