간헐적단식을 할려고 합니다 많은의견 부탁 드립니다.

아침식사를 굶고 점심.저녁을 먹고 있습니다.

그리고 저녁은 7시전에 먹고있습니다 점심을 .11시30분쯤 먹어서 공복시간이 긴편 인데 효과가 있을까요?