눈에 피로를 풀어줄수 있는 영양은 어떤게 있나요?

Question

눈밑에 다크가 심하게 끼여서 영양섭취를 해야 하는데

눈밑에 있는 다크를 줄일때 먹는 음식이 어떤게 있는지 궁금 합니다

좋은 정보 있으시면 공유 부탁 드릴게요!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

요즘에 많은 사람들이 핸드폰이나 컴퓨터 때문에 눈이 필요한 경우가 많이 있습니다 우선은 핸드폰을 사용하시는 시간을 줄이시고 눈 건강에 좋은 음식으로는 안토시아닌이 많이 들어있는 블루베리이나 가지 브로콜리가 좋고 베타카로틴이 많이 들어가 있는 당근도 눈 건강에 도움이 됩니다.