제가 너무 피곤해서 밤 10시에 자든 11시나 12시에 자든 2시에 깨요. 지금도 자다가 일어났는데...이게 여러번 일주일 이상 지속되니까 걱정됩니다.
그렇게 깨고나면 잠이 안와요. 6시쯤 되어야 슬슬 다시 잠이 오는데 그 시간이면 하루 시작할 준비 시간이라 그 시간에 냅다 자버리면 하루가 사라지고 그래요...
수면시간을 바꿔볼까 이래서 10시보다 일찍 자도 2시에 깨고.어째 할 일이 있어서 새벽1시 넘어가서 잘려하면 그날은 잠을 못 자고 6시에 겨우 잘 수 있어요.
다행인건 방학이라 어째 낮에 잔다지만 이제 개강하고 나면 그러지도 못할거라 걱정입니다. 뭘 어떻게 해야하고 뭐가 문제일까요.
제가 챙겨먹고 있는 약은 종합비타민+타우린+판토텐산 입니다..혹시 수면을 방해하는 약 성분이 있는건가요..??
