요즘 스트레스 때문에 고민이에요
그냥 뭘 하던가에 스트레스가 쌓이고 화가나고 그래요.
그거 때문에 자꾸 피부도 안좋아지고..
우울증도 생길거 같고 울고 싶고 그러네요..
그냥 하소연하고 싶었어요..ㅎㅎ
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
스트레스는 만병의 근원 입니다.
뭘 하던지 즐겁다, 행복하다, 감사하다, 기분좋다 라는 느낌을 가지고 임해야 합니다.
많은 생각은 잠시 접어 두세요.
스트레스를 받는 다면 다른 것에 집중해 보세요.
1. 명상하기
2. 산책하며 햇볕받기
3. 취미생활 만들기
4. 감정 일기 적어보기
5. 등산, 요가, 음악듣기, 요리하기, 독서하기 등 다양하게 스트레스를 해소하기
안녕하세요. 어린쿠스쿠스65입니다.
스트레스를 풀만한 활동을 해보시는것이 좋겠습니다.
운동을 하거나 친구나 가족들을 만나서 이야기를 나누거나 해주는것도 좋습니다
혹은 취미활동을 찾아서 꾸준히 해보시는것도 도움이될것입니다.
안녕하세요. 포근한개리268입니다.
저도 요즘에 너무 우울했었는데
땀을 흘리는 운동을하니깐 그 잠깐동안은 아무상각이 없었어요!!
운동하시는거 완전 강추해요
저는 지금 조깅이랑 농구를 하는데 스트레스가 그나마 줄어든거같아요
안녕하세요. 김지훈 심리상담사입니다.
스트레스는 만병의 근원이다라는 말처럼 스트레스를 받으시면 피부 뿐아니라 다른 것들에도 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 근본적인 스트레스를 해소하기는 어렵지만 본인이 좋아하는 것을 하면서 잠시나마 그 스트레스를 멀리하고 본인의 행복을 느낍니다. 본인의 행복을 찾으려 끊임없이 노력해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
요즘 스트레스가 많으신 것으로 생각되네요
화도 많이 쌓이시고 트러블도 발생하신다명
취미나 여가등으로 적절히 스트레스를 해소하시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
뭘하든 스트레스가 쌓이고 피부도 안좋아진다고 하신다면
이를 해소하기 위하여 규칙적인 운동을 해보시는 것도
좋은 방법입니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
스트레스가 극심하신 것 같습니다.
일단은 마음의 안정을 취하시고 스트레스를 해소할 수 있는
활동을 해보시는 것이 본인을 위하여 좋을 것 같습니다.
운동이나 취미활동 등을 통하여 건전하게 스트레스를 해소해보세요.
