유산균을 섭취하게 되면 정말 장건강과 면역력 향상에 도움이 되나요?
안녕하세요. 지인분이 유산균을 섭취하게 되면 여러가지 건강에 도움이 된다고 합니다.
특히 장건강과 면역력 향상에 도움이 된다고 하는데 정말인가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
장에 좋은 유산균을 드신다면 장에 나쁜 균을 줄이고 장건강을 좋게해줄 수 있습니다.
좋은 제품으로 드셔야합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
장에 나쁜 균이 많고 좋은 균이 적은 상태라면 유산균을 먹어서 좋은 균이 많은 방향으로 만들어줄 수 있습니다.
장이 건강해지면 면역력을 높여주기도합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균을 섭취하게 되면 균주에 따라 여러가지 건강에 도움이 됩니다.
장건강과 면역력 향상에 도움이
되는 균주를 선택 복용하면 장건강 면역력에 도움이 됩니다
안녕하세요.
유산균은 배변활동을 도와서 장건강에 도움을 줍니다. 또한 면역기능에도 도움을 줄 수 있습니다. 유익균을 복용함으로써 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
유산균이 장에 도달하면 장 내 균총을 이루어 장 환경 변화를 시켜줍니다. 이후 장 건강과 전신 면역력에 도움을 줄 수 있습니다^^
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
네 맞습니다.
우리의 장내에서는 유익한 균과 유해한 균이 85:15의 비율로 살고 있습니다. 이 균형이 깨져서 유해균이 더 많아지면 장 안에 생긴 독소로 인해 설사를 하거나 다른 불편감을 겪으실 수도 있죠.
항생제를 장기간 복용하거나 혹은 잘못된 식습관으로 인해 그 균형이 깨지는 경우가 많아서 유익한 균을 채워주는 것이 좋습니다. 좋은 섬유질과 양질의 식사를 충분한 기간 이어온다면 굳이 드실 필요없지만 그렇지 않다면 유익한 균을 넣어주기 위해서 유산균을 복용하시는 분들이 많습니다. 최근에는 장누수증후군, 장뇌축 이론 등과 같이 장건강과 면역, 장건강과 정신건강 많은 관련이 있다는 긍정적이고 근거있는 연구 결과들이 많이 나오고 있습니다.
충분히 근거가 있는 말이라고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 그렇습니다. 임상데이터가 많이 나와있고요. 대신 아무거나 드시지 말고 특정 균주를 선택해서 복용하셔야합니다. 내가 불편한 증상을 개선하는데 임상데이터가 있는 strain을 확인하고 그걸 드셔야 효과를 보십니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 장에 유익한 역할을 하는 유익균을 공급하는 역할을 하기에 장내 환경 개선을 통해 원활한배변 활동뿐 아니라 면역세포의 70프로가 장내에 있기에 면역 향상에도 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요.
유산균에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균 복용시 배변활동을 원활하게 하고 면역기능에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 보조의 개념으로 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
그럼요 장에는 균이 정말 많이 살기때문에 건강한 균을 넣어주는 것이 면역력에 정말 중요하겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
유산균은 장내환경을 개선하여 유해균의 번식을 막으며 배변활동을 도와 장건강 및 면역력 활성에 도움을 줄 수 있습니다. 때문에 유산균정도는 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
유산균을 섭취함으로써 장내 환경을 개선하여 장 건강에 도움이 된다고 밝혀진 연구들은 상대적으로 많은 편입니다. 또한 이러한 효능을 입증받아 의약품으로도 유산균을 사용하고 있으니 이러한 목적이라면 유산균 섭취를 우선 권장합니다.
면역 기능 개선 또한 유산균을 섭취하면서 얻을 수 있어 있는 효과 중 신뢰도가 높은 편입니다. 사람의 장내미생물환경에 따라서 면역 기능이 상당히 영향을 많이 받는데 이러한 장례 환경을 유산균이 계산하다 보니 면역 기능 증진에도 많은 도움을 줄 수 있습니다.