건강관리
야식에 라면 햄버거 대신에 스프를 먹으면?
야식으로 라면이나 햄버거 치킨 대신에 스프를 먹는것이 건강에 도움이 될까요? 스프는 위에 편한한 음식 같은데요 야식으로 괜찮은가요? 그리고 스프의 영양성분도 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
스프도 종류가 많으니 종류마다 영양성분이 다릅니다.
일반적인 크림스프의 경우에는 1인분 20g당 칼로리 85kcal 지방3g 탄수화물14g 단백질1g 입니다.
가볍고 건강한 스프로는 야채스프가 더 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
야식에 햄버거나 라면을 먹는것 대신 스프를 먹는것은 아주 좋은 선택이지만
레토르트 스프를 먹게된다면 라면, 햄버거와 큰 차이가 없습니다.