영양소의 하루 섭취 비율이 궁금합니다

Question

안녕하세요! 영양소들의 하루 섭취량이 궁금합니다,

예를 들면 탄수화물과 단백질 지방의 필수섭취 비율은 어떻게 되나요???!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 영양소의 섭취 비율은 탄수화물 단백질 지방으로

40% 40% 20% 정도로 나누는 것이 일반적입니다.