보충제가 달잖아요 당질 제한중인데 조금은 먹어도 될까요? 현재 탄수화물은 약 60그람 미만으로 섭취중입니다 운동을 겸하고있어 보충제는 어떻게해야할지 고민입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저탄고지를 몸에 있는 지방은 어느 정도 제거 하기 위한 것이기 때문에 단백질 보충제를 섭취를 하시는 것은 도움이 안 될 것 같습니다 다이어트가 끝난 후에 드시는 것을 추천 드립니다.
