탄수화물.. 필수로 섭취해야되나요?

운동을 하고 있는 사람입니다.. 아직 다이어트는 안하고 있는데요..

만약 다이어트를 시작하게 된다면 탄수화물 섭취는 조금이라도 해주는게 맞는건가요?

몸에서 배고픔을 느끼면 탄수화물을 태우게되고 그게 없으면 단백질을 빼간다고 그래서요

단백질은 기름으로 치면 고급 휘발류라고들 하던데 탄수화물을 꼭 챙겨먹어야하는건지 궁금합니다