건강관리
제로 콜라를 먹으면 당(혈당)이 올라가나요?
제로 콜라 영양 성분표를 보면 칼로리는 0, 당도 0인 것 같은데..
제로 콜라 마시면 나는 단맛이 감미료로 알고 있습니다.
제로 콜라를 마시면, 당이 올라가는지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
제로 콜라 섭취시 당 수치는 변화가 없습니다 .
하지만 인공감미료를 장기간 섭취하는 경우 인슐린 저항성이 높아져 당뇨의 위험할 수 있습니다 .
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈당 자체는 올라가지않습니다. 올라가더라도 정제된 설탕보다는 덜 합니다. 다만 안정성 문제가 있으니 주의하세요
안녕하세요.
제로콜라를 마시면 칼로리가 없어도 혈당이 올라갈 수 있습니다. 제로콜라에는 설탕 대신 인공감미료가 사용됩니다. 인공감미료는 설탕과 유사한 단맛을 가지고 있지만, 칼로리가 거의 없습니다. 하지만, 인공감미료는 혈당을 올리는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
인공 감미료가 들어가 있는 제로콜라는
당뇨가 있는 분들 에게도 충분이 먹을 수 있는 것이라고 발표한 것으로 알고 있습니다 그렇기 때문에
당이 올라 가는 것과는 무관 합니다.