아기 식단이 다들 어떻게 먹이시는지 궁금합니다. 이제 17개월 인데요.
매번 식단을 어찌해야 될지 걱정이에요.
17개월 남자아이 입니다~
골고루 식단을 짜주시면 감사하겠습니다.
참 이제 조금 소금간이된 음식도 괜찮겠지요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
17개월이면 일반식으로 식단을 짜도 될 것 같습니다.
밥은 진밥으로 하는 게 좋을 것 같습니다.
반찬 종류로는 소고기 채소 볶음, 고구마조림, 두부 부침, 애호박 구이, 콩나물국 등으로 하시면 될 것 같습니다.
간은 되도록 하지 않는 게 좋습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이에게 소금 간은 최대한 늦게 하는 게 좋답니다.
보통 이유식을 시작하면서 간을 약하게 시작하기도 하지만, 24개월 이후에도 간 없이 아가가 이유식을 잘 먹는다면, 굳이 따로 간을 해줄 필요는 없을 것 같아요
간에 맛을 들이는 아가들은 더 시간이 지날수록 더 간이 쎈 음식을 찾게 되므로 아이의 성장에 좋지 않답니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이 식단은 균형잡힌 식단을 해주시는 것이 가장 중요합니다.
우선 5대 영양소가 골고루 함유된 음식을 정하시고
규칙적인 식사 습관을 만들어주세요. 또한 간식등을 가급적 줄이시는
것이 아이성장발달에 도움이 됩니다. 참고하세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
각종 나물과 채소, 두부, 계란, 고기를 활용한 요리를 해주시면 좋습니다.
아이들은 맛을 느끼는 감각세포가 성인에 비해 2배가량 많아 성인입에 아무맛 안나는 음식도 아기에게는 다릅니다.
소금간이 된음식은 만 24개월 이후에 주는 것이 좋으며 아이가 무염음식을 잘 먹는다면
계속 지속하는 것도 좋습니다.
이른시기에 나트륨 섭취를 한 아이들이 당장은 문제가 없지만 성인이 되었을 때 성인병 발생률이 그렇지 않은 아이들에 비해 현저히 높다는 연구 결과가 있습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다.
아이가 17개월이라면 매운 음식만 아니라면 소금 간이 된 음식을 제공하는 것은 괜찮습니다.
미역국, 멸치볶음, 짜장밥, 어묵조림, 동그랑땡, 진미채볶음, 콩나물국, 된장국 등을 제공해주어도 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
아이가 간이 되지 않는 것을 잘 먹지 않는다면 조금은 해 주셔도 괜찮을 것 같습니다
식단에 관한 서적이나 인터넷을 참고하시면 될 것 같아요 감사합니다
