건강관리
손톱이 한번씩 분리가 됩니다 이런 증상은 왜 그럴까요?
손톱이 껍질이 일어나듯 한번씩 일어납니다
그럴때는 손톱이 힘이없고 물건을 잡을때도 불편하네요
손톱은 단백질로 구성된다고 했는데 진짜 그래서 일까요?
왜그런지 이유를 알고싶어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
손톱이 갈라진다는 것은 비타민b군과 비타민d군이 부족하다는것으로
비타민b가 풍부한 계란 우유 바나나 닭고기를 드시고
비타민d가 풍부한 버섯과 생선을 식단에 추가해주는것이 좋습니다.
또한 멀티비타민을 드시는것을 추천해드립니다.