약·영양제
고혈압에 좋은 식이요법은 무엇이 있는지요?
나이
61
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
고혈압
안녕하세요?
평소에는 혈압이 정상으로 높지 않은데 월 2~3 회 정도 혈압이 160 정도까지 올라가는 일이 있는데 고혈압 약 보다는 평소 식이 요법으로 해결하고 싶어 질문 드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
혈압이 높은 경우 우선 최우선적으로 하루에 30분 이상 유산소 운동 해주시고, 짠음식은 적게 드시는 것이 좋습니다.
추가로 영양제는 코엔자임큐텐 정도 복용하면 혈압관리에 도움이 됩니다.
영양제나 운동/식이 병행해도 혈압이 낮아지지 않으면 약 처방받아 드시는 것이 좋습니다.
