최근 스트레스를 받아서 그런지 굉장히 혈압이 많이 올라갔는데 이렇게 고혈압인 경우에는 어떤 음식을 자주 먹어주는 것이 혈압을 낮추는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 뽀얀참매273입니다.
1.칼륨이 풍부한 바나나
2.칼슘을 제공하는 요거트
3. 소금 없이 풍미 더하는 향신료
4.혈압 낮추는데 좋은 계피
5.칼륨이 풍부한 감자
6.심장 건강에 좋은 신선한 생선
7.오메가-3 지방산이 풍부한 아마씨
8.철분이 풍부한 시금치
9.영양소가 풍부한 리마콩
10. 섬유질이 가득한 귀리 기울
10가지 정도 있습니다.
