약·영양제
아연 과잉섭취에대해 궁금합니다
성별
여성
나이대
43
멀티비타민에 아연8mg,콜라겐에3.32mg,유산균에2.8mg 이렇게포함되어있는데요 과량섭취가되는지궁금합니다.돈주고샀는데 안먹을수도없구요..안전한가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아연은 40mg까지 먹어도 안전해요.
모두 더해도 20mg가 안되니깐 안전하게 드실 수 있어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
성인은 아연의 경우 50미리까지 복용이 가능하며, 면역 향상을 위해서는 하루에 30미리정도 함량을 권장드리기에 현재 복용하는 제품의 경우에는 아연이 과량섭취가 아니기에 안전합니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
성인의 경우 1일 아연 최대섭취량은 40mg이며 이보다 아래로 복용한다면 괜찮습니다.
총 함량이 14mg정도되는데 매일 복용해도 문제없는 수준입니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
말씀하신 제품들의 아연 함량을 합쳐도 남성기준 1일 상한섭취량을 넘지는 않습니다
일반적으로 성인기준 하루 35~40mg 정도까지의 아연 섭취는 크게 문제되지 않습니다
걱정하지 않으셔도 괜찮습니다