아연 과잉섭취에대해 궁금합니다

Question

나이

43

성별

여성

멀티비타민에 아연8mg,콜라겐에3.32mg,유산균에2.8mg 이렇게포함되어있는데요 과량섭취가되는지궁금합니다.돈주고샀는데 안먹을수도없구요..안전한가요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아연은 40mg까지 먹어도 안전해요.

모두 더해도 20mg가 안되니깐 안전하게 드실 수 있어요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

추천, 좋아요 눌러주세요 !

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

성인은 아연의 경우 50미리까지 복용이 가능하며, 면역 향상을 위해서는 하루에 30미리정도 함량을 권장드리기에 현재 복용하는 제품의 경우에는 아연이 과량섭취가 아니기에 안전합니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

성인의 경우 1일 아연 최대섭취량은 40mg이며 이보다 아래로 복용한다면 괜찮습니다.

총 함량이 14mg정도되는데 매일 복용해도 문제없는 수준입니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

말씀하신 제품들의 아연 함량을 합쳐도 남성기준 1일 상한섭취량을 넘지는 않습니다

일반적으로 성인기준 하루 35~40mg 정도까지의 아연 섭취는 크게 문제되지 않습니다

걱정하지 않으셔도 괜찮습니다