쑥에는 어떤 영양분이 풍부한가요?

쑥으로 여러가지 음식들을 만들어 먹는데, 쑥에는 어떤 영양소가 풍부하고 어떤 효능이 있는지 궁금합니다. 쑥에도 독이 있다고 들은 거 같은데 많이 섭취해도 괜찮나요?