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다이어트 식단

풋풋한물개287
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다이어트 식단 탄단지 비율 맞추기 힘들던데 하루에 몇그람 먹어야 되는지 알고 싶어요

다이어트중인데 탄단지 맞춰서 먹는게 힘들더라구요 5:3:2로 먹을려고 하는데 기초대사량은 1100이에요

하루에 총 먹어야되는 탄단지 양을 몇그람으로 먹어야되는지로 알려주실 수 있나요? 하루에 탄수 몇그람,단백질 몇그람,지방 몇그람 이렇게 알려주세요

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